.png)
Meine
Vision
ADHS bei Frauen verstehen
– statt zu psychologisieren
Mit meiner Arbeit begleite ich Frauen dabei, zu akzeptieren, dass viele ihrer Erfahrungen auf ihrer neurobiologischen Realität statt auf psychologischen Mustern basieren.
Damit Frauen mit ADHS nicht mehr denken, sie seien zu sensibel, zu chaotisch oder zu emotional.
Weiblichkeit integrieren
– statt gegen sich selbst zu optimieren
Meine Vision ist es, dass Frauen aufhören, sich permanent in Produktivität hineinzustressen, um „mithalten“ zu können und stattdessen lernen, ihren eigenen Rhythmus zu verstehen.
Statt Gleichmäßigkeit um jeden Preis,
kluges Arbeiten mit Energie, Fokus und zyklischen Schwankungen.
Selbstführung
– statt Selbstzweifel
Ich schaffe Räume, in denen Frauen mit ADHS sich nicht reparieren müssen.
Sondern lernen, sich selbst zu begleiten und zu führen.
Mit Wissen, Mitgefühl und alltagstauglichen Strategien.
Mein
Angebot
im Überblick
AD(H)S spezifischen Wissen und Strategien mit Substanz seit 2021.
AD(H)S FEMALE EDITION
ADHS VERSTEHEN
Die ADHS Female Edition ist dein Fundament.
Du lernst, warum bestimmte Dinge schwierig sind – neurobiologisch, hormonell und sozial geprägt.
Statt dich zu psychologisieren, verstehst du dein System.
Statt dich zu optimieren, entwickelst du passende Strategien.
Das 12-Wochen-Programm für Frauen
✔ Psychoedukation speziell für Frauen
✔ Alltagstaugliche Methoden
✔ Krankenkassenzuschuss möglich
DIE KUNST ALS FRAU MIT AD(H)S ZU LEBEN
INTEGRATION INS LEBEN
Dieses 6-monatige Programm baut auf der ADHS Female Edition auf und begleitet dich dabei, Wissen in Identität zu verwandeln.
Hier geht es um:
-
Selbstführung statt Selbstzweifel
-
nachhaltige Struktur
-
berufliche und persönliche Ausrichtung
-
Arbeiten mit deinem Rhythmus statt gegen ihn
Kein Reparaturmodus.
Sondern Entwicklung.
Mit dem Psychoedukationsprogramm und durch AD(H)S-Coaching kannst Du folgendes erreichen:
-
mehr Ordnung,
-
Struktur und damit
-
Leichtigkeit Deinen Alltag zu bringen
-
Methoden um trotz schlechten Zeitgefühl "in time" zu sein anzuwenden
-
Deine Emotionen besser zu regulieren
-
gelassener zu kommunizieren
-
mit Deiner Energie zu haushalten
-
tiefe Erschöpfung verhindern
-
Symptomveränderungen über Deinen Zyklus hinweg erkennen
-
und in Deiner Planung / im Alltag zu berücksichtigen
Spektrumfrau - Coaching für Frauen mit ADHS
Anja Matthausch
Adlerstraße 3
68199 Mannheim
hallo@spektrumfrau.de | Tel: 0176 649 56 857
